MAGAZÍN.cz – Internetový magazín

Orgasmus vzniklý v důsledku svalové únavy se nazývá coregasmus. Ženy ho popisují spíš jako pocit orgasmu při vaginálním průniku, zatímco u můžu obvykle ani nedochází k erekci, ale pouze k výronu semene. Proč k tomu dochází není doposud jasné, má se ale za to, že na vině je kombinace unavených a roztřesených břišních svalů a svalů pánevního dna a u mužů nepřímá stimulace prostaty.

To, jestli můžete zažít coregasmus, je otázkou momentálního rozpoložení, síly a anatomie. Navíc se objevuje jen u asi 10 % lidí. Žádný zaručený návod tedy neexistuje. Jsou ale cviky, které ho spouští častěji.

Které cviky ho nejčastěji spouští?

Nejčastěji ke coregasmu dochází při zapojení svalů břicha a hlubokých svalů. U žen jde zejména o sklapovačky, planky, visy s nataženýma nohama nebo sed-lehy. Nedostaví se po pár opakováních, ale až při opravdovém vyčerpání. U mužů ke coregasmu dochází nejvíc při dřepech se závažím, bench pressu nebo opakovaném zvedání těžkých břemen. Coregasmus je tedy může potkat i v práci.

Méně často se coregasmus objevuje při běhu, jízdě na kole, plavání nebo spinningu. Fungovat může i zvedání vlastní váhy během shybů, šplhu na tyči nebo na laně. Ještě méně časté je navození coregasmu během jógy, ale stává se to. Největším spouštěčem jsou pozice, které zapojují střed těla a navozují uvolnění, tedy třeba pozice orla, loďky nebo mostu.

Jak se mu naopak vyhnout?

Pokud je vám coregasmus nepříjemný a chcete se mu vyhnout, je vhodné mezi cviky víc odpočívat a nenamáhat tolik svaly. Když cítíte, že se blíží, jemně přejděte do dalšího cviku. Nicméně nejde o nic škodlivého ani nenormálního, a tak klidně nechte celou věc plynout. Budete se pak díky endorfinům cítit sebevědoměji a energičtěji.

Zdroje:

https://cosmopolitan.cz/love/orgasmus-u-cviceni-je-to-realne-a-rika-se-tomu-coregasmus/

https://www.flowee.cz/clovek/11393-coregasmus-neobvykly-typ-vyvrcholeni-mohou-zazit-zeny-i-muzi