Dvoufázový spánek praktikovali lidé ve středověku běžně. Dnes se vrací do módy
Když se mluví o kvalitním spánku, většina lidí si představí nepřerušovaný osmihodinový odpočinek. Dvoufázový spánek ale může být pro člověka mnohem přirozenější.
Když se mluví o kvalitním spánku, většina lidí si představí nepřerušovaný osmihodinový odpočinek. Dvoufázový spánek ale může být pro člověka mnohem přirozenější.
Období, kdy je zima, větrno a méně světla, má vliv na naše tělo i mysl. Jak se s tím co nejlépe vypořádat? Vyzkoušejte některé z níže uvedených rituálů.
Luštěniny si zaslouží čestné místo v jídelníčku. Jak je správně připravit a zpracovat pro malé i velké strávníky? Poradíme, jak na to.