IMS místo PMS
Zatímco u žen se v souvislosti s hormony mluví především o premenstruačním syndromu neboli PMS, u mužů kvůli absenci menstruace nemůže být o PMS jako takovém řeč. Používá se nicméně termín IMS z anglického Irritable Man Syndrome, tedy syndrom podrážděného muže, který byl důkladně popsán u samců berana, nicméně předpokládá se, že se týká i lidských jedinců.
Za vše může testosteron
Mužské tělo, stejně jako ženské, prochází vlastními hormonálními výkyvy. Ty ovlivňují náladu, energii a celkovou pohodu. Změny nejsou tak výrazné jako u žen, přesto nejsou zanedbatelné. Na vině je především testosteron, respektive jeho koncentrace.
Hladina testosteronu u mužů kolísá v průběhu dne. Nejvíce ho mají ráno mezi 6. a 8. hodinou a k večeru klesají, což má za následek sníženou energii. U mladších mužů jsou změny znatelnější. Hladina testosteronu se dále může měnit v průběhu měsíců v závislosti na ročním období.
Kromě přirozených fyziologických procesů hladinu testosteronu ovlivňují i další faktory, především věk a stres. Svou roli ale hraje i nadváha, poruchy příjmu potravy nebo nedostatek spánku.
Typickými příznaky IMS jsou:
- Podrážděnost a výbušnost
- Únava
- Přecitlivělost
- Nízké libido
- Úzkosti až deprese
- Duševní nerovnováha
Příznaky se u mužů nemusí vyskytovat pravidelně a nemají žádný logický vzorec.
Dá se s tím něco dělat?
Pokud máte pocit, že se s příznaky IMS potýkáte často, je vhodné navštívit lékaře a vyloučit případné fyziologické a duševní poruchy. Hladina testosteronu a její kolísání se dá ovlivnit zdravým životním stylem, pravidelným pohybem, minimalizací stresu, udržováním normální hmotností a kvalitním spánkem. Zároveň je třeba podotknout, že zhruba po 30. roku života celková hladina testosteronu postupně klesá.
Zdroje:
https://www.puravia.cz/pro-zdravi/existuje-muzske-pms--i-muzi-maji-hormonalni-cyklus/
Mužské PMS. Mýtus, nebo realita?
Nemáš ještě účet? Zaregistruj se! | Nepamatuješ si heslo?
V diskuzi není dosud žádný příspěvek. Napiš ten první!